Новогодние праздники ударили не только по кошелькам, но и по желудкам южноуральцев. Более 80% жителей Челябинской области за последние 10 дней прибавили в весе. Теперь большинство поправившихся – в основном представительницы прекрасной половины человечества – пытаются вернуть прежнюю форму при помощи резкого снижения количества потребляемой пищи.

Как сообщила корреспонденту «Нового Региона» специалист областного центра медпрофилактики Светлана Ожеред, отказ от пищи, к которой привык за две недели организм, должен быть постепенным, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Организм уже испытал один стресс в виде жирных блюд и бесконечных салатов с майонезом. Приучать его принимать то, что следует, надо осторожно.

Специалисты советуют перейти на 5-разовое питание, есть часто, но мало. Больше пить подкисленной жидкости, например, чая с лимоном и зеленого чая, которой способствует расщеплению накопившегося в организме жира. Стоит сократить и потребление соли.

Единственное, что можно и нужно употреблять в неограниченном количестве – это вода.

Комментарии

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Пожалуйста авторизируйтесь или зарегистрируйтесь.

Powered by AkoComment 1.0 beta 2!